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Meu inferno pessoal é ter problemas para dormir, ou seja insônia, digo inferno pessoal pq só quem tem sabe o que é isso. Sempre fui desregulada com isso, minha mãe nunca me acordou cedo, pq tinha dó de acordar uma criança cedo, depois na aborrecencia ela não me acordava pq eu já estava acostumada, agora eu não acordo pq não consigo. Seria fácil se fosse só isso, era só tentar acordar cedo um dia que durante a noite eu teria sono, mas comigo isso não acontece, eu acordo cedo hj e mais tarde qdo tento ir dormir continuo sem sono, ai viro a madrugada por não ter sono. Mas esse não é um dia ruim, pois as vezes consigo ir dormir uma 03:30 da manhã, o problema é qdo não consigo dormir msm tendo acordado cedo isso acontece dias seguidos e meu corpo ficar um caco sem contar que eu me torno a pessoa mais insuportável do mundo me dá um desespero tão grande querer dormir e não conseguir, já chorei rios por causa disso. Fiz tratamento médico e tenho remedio em casa (soniferos) mas não gosto de tomar só tomo em ultimo caso qdo não dá mais para segurar, ai durmo a noite toda as vezes consigo levantar umas 09:00 outras só saio da cama 12:00 e pq estou contanto isso, pq qdo todas nós já ouvimos ou falamos - Não tenho problema com a comida, gula ou ansiedade durante o dia mas qdo chega a noite quase não consigo me controlar. Imagine para pessoas que dormem a noite isso, a ansiedade ou gula sempre ataca a noite , mas as pessoas normais podem ir dormir um pouco mais cedo para evitar comer por impulso, agora imagine no meu caso, eu passo a maioria das noites em claro, e obviamente a ansiedade, gula e/ou compulsão atacam com força total faço de tudo para evitar comer, as vezes cedo outras vezes deito na cama e me recuso a levantar mas sempre tem aquele dia que parece que nada funciona e eu como, isso aconteceu dias atrás não lembro exatamente qual dia, na madrugada de ontem eu fiquei acordada tb não conseguia dormir de jeito nenhum fui pegar no sono eram 09:30 da manhã as 11:00 minha vizinha me ligou para sairmos ou seja fiquei um caco, pior que qdo cheguei em casa não consegui dormir de jeito nenhum, fiz meu namorado fechar toda a casa procurar nas caixa aquele tapa olho para tentar conseguir dormir, depois de muito tempo e silêncio absoluto consegui dormir , acordei eram 19:40 com isso eu já sabia que não coseguiria dormir a noite again, mas estava mto exausta mentalmente para aceitar isso , então tomei meio remédio e dormir como um bebê a noite toda, lembro de ter visto meu namorado sair para ir trabalhar as 06:30 mas só isso, depois acordei sozinha as 08:30 e achei melhor não disperdiçar a oportunidade de levantar cedo e quem sabe hj a noite conseguir ir dormir cedo, afinal esse é o começo do final de semana o dia que eu mais adoro pedir pizza, então vou tentar ir dormir cedo pois meu corpo e mente estão cansados e ajuda a evitar que eu começe o findi abusando.
É isso ai, isso foi mais um desabafo.
Bjos a todas
O primeiro deslize
Fiasco total neste final de semana, começando na sexta a noite, pedimos pizza, frango com catupiry e bacon, comi um pedaço de cada e se não me engano mais um de frango.
No sabado nem lembro direito o que comi mas tenho certeza que exagerei e domingo também.
Uma coisa que achei bastante interessante na reunião da semana passada foi ela ter dito que regime não se trata de força de vontade, mas sim de persistência, sempre que delizamos temos que ter a persistência de tentar novamente, isso entrou de uma forma na minha mente que msm teno cometido um big deslize esse find, não me sinto mal, sei que foi errado, mas sei tb que no proximo já estarei mais consciente do que fazer.
Então é isso que tenho pra escrever hj.
Bjos a todas e muita persistência para nós, pois assim com certeza alcançaremos nossos objetivos.