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O foda é saber exatamente o que te faz emagreçer e msm assim não conseguir.
Depois de tanto tempo resolvi escrever hj aki, nada de novo, ainda luto com a balança e ela sempre vence, continuo com os 90kg.
Recentemente comprei uma revista Dieta Já com uma dieta de 10 kg em 01 mês, não é dificil, mas só consegui fazer uma semana.
As desculpas : na primeira semana não tinha o que precisava, e eu só ia no mercado no começo do mês.
a segunda desculpa, depois de comprar tudo o que precisava , descontrolei no meu horario, (tenho problemas em dormir e acordar cedo) então não consegui seguir direito por causa disso , geralmente o horario da minha janta ficava entre 22:00 e 23:00 dificil né.
Agora num sei mais qual a desculpa, mas deve existir, pq ainda não começei a usar as coisas que comprei, daqui a pouco vence e ai terei a quarta desculpa.
Não tenho obtido nenhum resultado positivo, por isso deixei de lado um pouco o blog.
É duro ter que admitir isso, mas infelismente é a realidade, tenho tentado emagrecer
saudavelmente mas não consegui nem uma grama de diferença.
Bjos a todas.
continuo por aki , só estou com pouco tempo.
Mas levando , coloquei mais comida saudável no meu cardapio.
bjos
Cardapio de hj.
06: 1 cp chá com leite
09:45 1/2 pão 1cp chá com limão 04 bolachas, 2 salgadas 2 doces.
11:00 1 cp suco uva
12:40 1 pêra
14:10 1 bisnaguinha e 180 kcal de sucrilios.
Cardapio de ontem
06:00 chá com leite
09:45 1/2 pão chá c/ limão
12:45 1 pêra
14:10 1 bisnaguinha
15:00 400 kcall em forma de sucrilios e 1 goiaba
18:00 2 balas banana uma mão cheia de amendoim japonês
20:20 Jantar no Girafas.
23:00 1 cp suco de laranja
Meninas sei que esta faltando salada e legumes, qto a salada prometo que vou fazer comida em ksa para poder comer minha saladinha, agora legumes, eu nem sei preparar, nem sei qual é bom o unico que eu conheço é akele vermelhinho/roxinho não lembro o nome agora.
Beth eu não tenho como almoçar mais cedo por enquanto, pois saio do curso 12:00 e vou pra casa, por isso sempre como uma fruta para não deixar o estomago vazio, mas assim que voltar para minha rotina prometo que vou almoçar mais cedo.
bjos
Cardápio de hj.
06:00 1 bisnaguinha
09:45 1/2 pão francês com margarina e 1 cp suco goiaba.
12:10 1 pêra
14:00 1 cp chá com leite
17:20 6 col arroz, 3 col feijão, 1 filé de frango pq, 2 col de farofa ( almoçei no Girafas )
20:10 2 bolachas com total de 42,5 kcall
21:00 1 pêra.
Viram como hj me sai melhor.
Meu cardápio hj.
06:00 desjejum 1 bisnaguinha pullman.
09:45 1 copo 300 ml chá com limão creio que adoçado com açúcar normal e 1/2 paõzinho sem miolo e com poquissima margarina.
12:00 1 maça pq
14:30 4 1/2 col arroz, 05 folhas de alface lisa,1 tomate,2 files de frango pq.
16:40 1 copo de chá com suco de goiaba
18:00 2 bisnaguinhas pullmans
19:00 1 picolé de milho
20:30 4 1/2 col. arroz 1 col feijão, 1 ovo frito e um punhado de batata frita.
21:30 1 copo de chá mate com leite em pó.
Como vcs podem perceber durante o dia não tenho problema nenhum para me controlar, mas qdo chega a noite é um pouco mais complicado ainda mais qdo não estou em ksa, como hj, estava na casa da minha mãe postiça e sempre que estou lá acabo comendo mais doque devia, mas amanhã espero contornar o deslize de hj.
Já era para eu ter escrito aqui antes, eu até escrevi mas por um problema de Bios não postei.
Bom agradeço de coração a Beth, Flá e a Lana que me aconselharam a não tomar remédio, e tb não dar ouvidos as pessoas chatas.
Não voltei a tomar o remédio pretendo não voltar e para garantir isso joguei fora os que tinha em ksa, então se resolver voltar a tomar vou ter bastante tempo para desistir again, pois até me consultar com a médica de novo leva pelo menos uns 15 dias.
Estou pretendendo montar um cardápio para o meu dia a dia e espero que possam me ajudar pois não tenho o menor talento para isso.
estarei visitando todas da minha lista ainda este final de semana.
bjos.
Eu sei que exagerei mês passado, mas estava me comportando tão bem esses ultimos dias, acabei de me pesar e engordei, por esse motivo tomei uma decisão que mtas de vcs vão achar errado.
Voltei a tomar o Remédio, é claro que eu sei que não é a melhor coisa, que o certo é reeducação, mas estou de saco cheio de todo mundo ficar falando no meu ouvido que eu estou gorda, que estou horrivel assim e assado.
Então vou tomar o remédio por uns dois meses, para ver se consigo resolver isso de uma vez por todas, é claro que depois que parar de tomar é que vou ter que me controlar msm, mas quero emagrecer um pouco, em dois meses vou tirar minha certificação e ai vou entrar no mercado de trabalho em busca de uma colocação e todos sabem que aparencia conta no final das contas.
Quase me esqueci de passar por aki.
Bom me controlei essa semana, considero que tenha sido uma boa semana, claro que no findi nem tanto, mas nda que eu não possa reparar na próxima semana que já esta ai se iniciando.
Vou me pesar amanhã na msm balança da ultima vez e veridicar se houve alguma mudança.
Bjos a todas e as visitarei amanhã.
Fim de semana é sempre dificil pra mim, eu sempre acabo saindo da dieta.
Por mais que eu tente eu acabo fazendo algo de errado, no sabado comi pizza, (é aquela que eu falei que não iria comer até o final do mês)
No domigo eu acordei tarde fiz talharine ao molho de frango, comi um prato medio , nem mto nem pouco, mas depois a noite ainda dei umas beliscadas em alguma coisa que agora não me lembro.
Ontem eu estava mal, não fiz comida, acabei comendo pão de queijo e depois de madrugada comi torra com pate de atum, o que me ajuda é que não como maionese, então o meu pate é feito com atum na água e cream chesse doriana, comi 04 torradas, mas já percebi que não posso ficar sem almoçar e jantar, pois se fico perco totalmente o controle,e acabo comendo mais que deveria e sempre comendo besteiras.
pois é isso que eu tinha pra contar, sei que vai chegar um dia que não acontecera mais esses deslizes de findi, mas por enquanto ainda acontece.
Bjos a todas e caso não volte aki atér antes da pascoa , felicidades para todas e contrele no chocolate.
neste findi, sai da dieta, no sabado comi meio beirute e a noitinha comi comida chinesa, no domingo comi pastel e pizza.
Então decidi que não haverá mais deslizes por um mês seguido, é minha primeira meta a ser seguida, já que não tinha fixado nenhuma até agora, não vou passar vontade de comer nada, exceto pelas coisas gordurozas e cheias de calorias que como as vezes, aboli as pizza desta house por um mês seguido, como pastel é algo que raramente eu como não vou nem pensar nisso. Ganhei um ovo de pascoa no começo do mês e vim comendo esses dias, nda de abuso, meu love comeu mais que eu, isso é menos uma coisa pra eu me preocupar, pois não vou comprar mais chocolate e o que eu dei pro meu love é bco e eu não gosto dele.
Bom acho que por enquanto é só isso, só vou me pesar no próximo mês pra saber o resultado e qq coisa conto no decorrer deste mês.
bjos
Peso em 08/03/2005 => 87,900.
Emagreci, claro que não sei direito se realmente emagreci pois me pesei em uma balança de farmacia dessas que sai o peso, altura e a altura pelo menos saiu certinho ai que maximo.
O melhor de tudo isso é que não deixei de comer nada doque gosto por isso estou tão feliz.
Agora é só cosntinuar e corrigir alguns errinhos , quero tentar perder 05kg por mês, vcs acham mto???
bjo a todas
Devido a minha desmotivação, não passei na endocrino nem nas reuniões, vou ligar para retornar.
Decidi me pesar nessas balanças de farmacia para saber se já obtive algun resultado, ontem fui ao McDonalds, não considero um abuso pois durante o dia inteiro só tomei lanches leves, respeitando sempre os horarios, Claro que não pretendo fazer disso uma rotina, já avisei aki em ks que as pizzas de final de semana estão cortadas, agora vamos almoçar e jantar, como todos, e claro em um findi podemos variar a comida, mas essa variação vai ser excessão e não regra a ser seguida.
Bom por enquanto é só isso, depois de me pesar vou atualizar ai ao lado. bjos a todas.
Fiquei mto desmotivada estes dias, por isso nem apareci por aki.
Não estava conseguindo fazer dieta, isso me desmotivou mto, não tomo o remédio a mto tempo, nunca gostei de remédio.
Então desde quarta resolvi voltar a comer de três em três hs e evitar o desnecessario claro que ainda não senti nenhuma diferença isso contribui pra eu ficar em estado de desanimo, mas estou tentando caminhar.
Espero que vcs estejam melhor doque eu.
bjos